vitamin c

Dampak Dari Mengonsumsi Vitamin Terlalu Berlebihan!

by

Mungkin banyak dari kalian yang mengonsumsi vitamin agar kesehatan tubuh kalian tetap terjaga, Karena jika hanya mengharapkan asupan gizi saja itu tidak cukup. Bahkan, Banyak orang yang mengonsumsi suplemen vitamin untuk dapat mencukup ketubuhan vitamin di dalam tubuh. Namun sebuah penelitian yang berkata, Tidak perlu terus mengonsumsi suplemen vitamin karena kita cukup memakan sayur-sayuran dan juga buah-buahan. Sehingga kita tidak perlu mengonsumsi yang nama nya suplemen vitamin.

Langsung saja kita bahas, Dampa apa saja sih jika mengonsumsi vitamin berlebihan?

1. Kelebihan Vitamin D

Vitamin ini sangat di butuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan kekuatan tulang kita. Namun jika anda mengonsumsi nya secara berlebihan, Itu akan berdampak pada anda. Anda bisa terkena serangan jantung cukup serius, Jika orang dewasa yang mengonsumsi Vitamin D lebih dari 4000IU yang di dapatkan dari makanan maupun suplemen. Itu dapat menyebabkan masalah yang cukup serius pada jantung.

2. Kelebihan Vitamin C

Makanan yang memiliki kandungan vitamin C biasa nya sangat kaya akan antioksidan nya, Dan dapat melindungi sel-sel di dalam tubuh kita dari bahayanya radikal bebas. Namun hal yang harus kalian tahu jika mengonsumsi vitamin C terlalu banyak dapat membahaya kan kesehatan anda. Batas mengonsumsi vitamin C hanya 2000mg, Jika anda mengonsumsi nya lebih dari itu akan merasa kan ingin muntah, sakit kepala, batu ginjal, Dan juga insomnia. Dan sebaiknya mengonsumsi vitamin C tidak lebih dari 1000mg.

3. Kelebihan Vitamin A

Anda sangat membutuhkan vitamin A, Karena itu sangat penting untuk penglihatan anda. Bukan hanya itu, Vitamin A juga dapat meningkatkan kesehatan gigi, kulit, dan juga tulang. Tetapi jika anda mengonsumsi nya secara berlebihan juga akan mengakibatkan mual, tidak nafsu makan, sakit kepala, pusing, penglihatan kabur, gatal, rambut rontok, nyeri tulang, Dan masih banyak lagi. Pada umum nya vitamin A hanya di perbolehkan di konsumsi 3000mg saja. Jika anda mengonsumsi nya lebih dari itu juga akan meningkatkan resiko terkena kanker paru-paru.

Manfaat Baik Dari Vitamin C Memberikan Kulit Sehat

by

Jika Anda kebetulan keluar di bawah sinar matahari, sinar UVA dan UVB dari matahari mendatangkan malapetaka dalam beberapa menit setelah publisitas. Hal ini dapat menyebabkan kulit menjadi lebih tua, menyendiri, dan banyak masalah kulit lainnya. akses: nutrisi C. Fotoproteksi tidak diragukan lagi merupakan salah satu manfaat standar emas vitamin C. Kemampuan ini, ketika tabir surya Anda menggabungkan nutrisi C, Anda lebih baik diselimuti dari sinar matahari yang keras karena rumah antioksidannya yang efektif. Inilah mengapa beberapa krim siang dengan SPF juga dilengkapi dengan diet C. Tidak hanya untuk asuransi, vitamin C juga dapat memperbaiki kerusakan lama yang disebabkan oleh sinar matahari, memberi Anda kulit yang terhidrasi dan kenyal.

Manfaat Vitamin C Untuk Kulit

Nutrisi C adalah produk yang menakjubkan untuk epidermis. Jadi, berolahragalah selalu untuk mendapatkan manfaat maksimal dari produk kecantikan berbasis vitamin C.’

mengurangi hiperpigmentasi: Pemberian hiperpigmentasi sebagai perubahan warna kulit pada bercak atau bintik. ini dapat terjadi karena banyak alasan, termasuk usia atau kerusakan akibat sinar matahari. Padahal, hal itu juga akan dilawan atau diringankan dengan diet C yang menghambat pembentukan melanin di dalam epidermis. inilah mengapa beberapa item kecerahan mengandung vitamin C — ia menunjukkan kulit yang lebih cerah dan merata secara alami.

Mencegah jejak yang menyilaukan: Tanda-tanda asli dari dermis yang semakin tua, jejak yang indah dapat menyebabkan banyak stres. Meskipun, dengan penggunaan biasa, serum diet C dapat membantu menghilangkan garis-garis ini sehingga Anda dapat tersenyum tanpa khawatir tentang mereka. Ini karena nutrisi C meningkatkan produksi kolagen dan elastin epidermis, yang pada gilirannya membuat epidermis menjadi kencang dan montok. Selamat tinggal, strain yang luar biasa!

Vitamin C Dapat Mengurangi Iritasi

Sumber antioksidan, nutrisi C juga dapat meredakan iritasi kulit dan membantu kondisi yang berhubungan dengan psoriasis dan jerawat. Indikasi iritasi seperti ruam, mekar atau iritasi bahkan dapat dikurangi dengan produk berbasis nutrisi C. Meskipun demikian, mengingat diet C adalah bahan yang mengesankan, lebih baik berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya untuk kondisi peradangan.

Vitamin C Memberikan Efek Menghidrasi

Perawatan kulit modern berfokus pada hidrasi yang sangat baik. dermis yang terhidrasi dengan baik tetap awet muda dan bebas masalah. keuntungan yang sangat baik dari diet C adalah menembus dermis dan mengunci kelembapan. Ini cukup berarti bahwa vitamin C menghidrasi epidermis secara akut dan juga membantu mempertahankan kelembapannya.

sementara diet C adalah produk yang mengejutkan untuk epidermis, dibutuhkan waktu yang singkat untuk mulai menunjukkan hasil yang nyata. Jadi, penggunaan yang umum adalah hal yang penting untuk mendapatkan manfaat maksimal dari makanan Anda yang berbasis C sebagian besar. Dengan daya tahan dan penggunaan yang benar, Anda akan mendapatkan dermis yang halus, cantik dan aktif dari tujuan Anda.