kesehatan tubuh

Manfaat Bawang Bombay

by

Banyak orang-orang yang mengunakan bawang bombay didalam berbagai jenis makanan dikarenakan kandungan dan nutrisinya yang sangat amat tinggi dan dipercaya juga dapat memberi manfaat bagi kesehatan.

Kandungan Gizi didalam bawang bombay

Bawang bombay yang mempunyai nama ilmiah Allium Cepa Linnaeus, yaitu jensi bawang yang sering kita temukan di berbagai masakan. Dari pada itu teksturnya yang renyah, bawang tersebut juga mempunyai aroma khas yang dapat membantu menyedapkan makanan.

Bukan hanya itu saja, nyatanya bawang bombay juga kaya akan kandungan gizi dan manfaat. Dalam 100gram bawang bombay, yang terkandung dalam beberapa jenis.

Karbohidrat = 10.3gram.
Protein = 1.4 gram.
Lemak = 0.2 gram.
Serat = 2 gram.
Vitamin = 9 mg.
Natrium = 12mg.
Kalium = 9.6 mg.
Kalsium = 35 mg.
Zink = 0.3 mg.
Zat besi = 0.5 mg.
Vitamin B2 = 0.21 mcg.
Karoten total = 50 mcg.

Bawang bombay merupakan bahan makanan yang mengandung padat akan zat gizi.Bawang bombay rendah akan kalori namun tinggi akan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang berada di dalam kandungan dalam bawang bombay.

Menjaga kesehatan Pada Jantung

Bawang bombay mempunyai manfaat cukup baik untuk kesehatan jatung dan pembulu darah. Terjaganya tekanan pada darah, hingga dapat juga menurunkan resiko terjadinya serangan jantung.

Hal tersebut disebabkan karena adanya kandungan kalium dari dalam bawang bombay yang mempunyai efek yang dapatmenurunkan tekanan darah.

Memperkuat Imune (Kekebalan Tubuh)

manfaat bawang bombay tersebut bisa menjadi penguat sistem imunitas pada tubuh. Polifenol dalam kandungan bawang bombay bertindak menjadi antioksidan, yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Fungsi sistem pencernaan

Serat yang ada di dalam bawang bombay dapat membuat sister kerja pencernaan dengan baik. Bawang bombay memiliki kandungan jensi serat yang khusus, yaitu serat larut yang merupakan Oligofructose.

Serat tersebut mampu memndorong pertumbuhan bakteri baik pada usus didalam tubuh. Oligofruktosa tersebut sangat dibutuhkan untuk membantu
mencegah dan mengatasi susah BAB (sembelit). Sembelit bisa menjadi salah satu faktor penyebab dari ambien yang feses berdarah saat buang air.

Apa Saja Dampak Dari Memakai Masker Dengan Waktu Yang Lama?

by

Pastinya untuk saat ini masker sangat di perlu kan untuk tidak mudah terpapar virus Covid-19. Dan mungkin banyak yang tidak tahu bahwa, Masker adalah salah satu alat untuk melindungan sistem organ pernapasan kita. Itu di karena kan masker dapat menjadi fungsi utama untuk melindungi kita dari udara yang layak di hirup. Contoh nya itu seperti udara yang di penuhi bakteri, virus, Dan juga polusi.

Namun, Jika menggunakan masker dengan waktu yang lama harus sangat di perhatikan, Itu di karena menggunakan masker dengan waktu yang lama juga dalam menimbulkan gangguan pada kesehatan, Dan ini sangat jarang di perhatikan oleh manusia. Penyaringan udara akan sangat baik saat bekerja jika anda memakai masker dengan tingkat ketebalan yang lebih. Namun banyak yang tidak mengetahui jika anda melakukan itu juga akan dapat membatasi pernapasan yang tinggi.

Agar tidak menggangu kesehatan saat memakai masker, Anda harus membatasi penggunaan masker dalam keseharian anda. Banyak masyarakat yang memakai masker saat melakukan olahraga, Dan itu sangat tidak di anjurkan untuk di lakukan. Itu sangat membahaya kesehatan anda karena, Saat berolahraga jantung akan berdetak dengan sangat kencang dan juga napas yang akan tersengal. Maka dari itu harap tidak memakai masker saat olahraga.

Dampak yang akan terjadi bila memakai masker telalu lama sebagai berikut :

1. Menimbun karbon dioksidan

Jika memakai masker dalam waktu yang cukup lama, Itu dapat membuat penimbunan karbon dioksidan. Itu dapat terjadi karena berawal dari pertukaran oksigen dengan karbon dioksidan, Dan kedua nya kemungkinan akan membuat tertimbun nya karbon dioksidan di dalam sistem pernapasan anda. Gas karbon dioksidan memang sangat di butuh kan di dalam tubuh, Tetapi tidak boleh berlebihan. Jika gas karbon dioksidan terdapat di dalam tubuh dengan jumlah yang banyak atau berlebihan, itu dapat membuat anda merasa mual, sakit kepala, pusing, detak jantung yang tinggi hingga kematian.

2. Iritasi pada kulit

Menggunakan masker dengan jangka waktu yang lama juga dapat membuat kulit iritasi, Itu dapat terjadi saat penekanan dan juga gesekan dari masker tersebut saat di gunakan. Iritasi kulit yang akan timbul di berbagai area. Contoh nya seperti di bawah mata, hidung, dan juga dagu.

3. Sakit kepala

Jika anda sudah merasakan sakit kepala saat menggunakan masker, Sebaiknya menyudahi menggunakan masker saat tidak di perlu kan. Dan sangat di anjurkan untuk anda berkonsultasi pada dokter. Banyak juga dokter di luar sana yang mengalami sakit kepala saat memakai masker dengan waktu lama. Itu di karenakan timbulna oksigenasi darah yang berkurang, Atau juga jumlah gas karbon dioksidan di dalam darah secara tiba tiba meningkat.