Melon adalah salah satu buah yang termasuk golongan labu-labuan. Tumbuhan ini memiliki sifat yang merambat dan menjalar, daunnya yang memiliki bentuk menjari dan juga tekstur daging buah yang lembut, berair dan juga memiliki warna putih dan merah.
Kegunaan melon bagi kesehatan yang ternyata masih kurang banyak diketahui oleh banyak orang. Melon mempunyai rasa manis yang hampir 95 persen mengandung air.
Masuk dalam kategori kandungan air yang banyak pada buah ini dapat membuat dan bisa dijadikan sebagai jus atau camilan yang sehat ketika cuaca yang sedang panas. Selain sebagai penyegar, melon memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Melon mempunyai banyak nutrisi yang ada didalamnya, yang bisa memberikan dampak yang positif untuk kesehatan anda. Ada beberapa juga nutrisi yang terkandung di dalam melon.
Beberapa jenis kandungan ini mempunyai nutrisi yang ada di dalam melon termasuk salah satunya kalium protein, dan magnesium. Melon juga menjadi salah satu sumber vitamin yaitu vitamin A, C, E dan K.
Mempunyai banyak kandungan, jangan ragu lagi jika tentang manfaatnya melon. Anda bisa memperbanyak mengonsumsi melon yang sangat disarankan untuk anda yang sedang ingin menjalani pola hidup yang sehat.
Ketika anda mengonsumsi melon, anda dapat memperoleh banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan.
Berikut ini ada beberapa manfaat melon untuk kesehatan dan kecantikan:
1. Memperlancar pencernaan
Melon bisa membantu mengatur pencernaan karena kandungan serat. Mengonsumsi melon juga dapat mengurangi adanya masalah pencernaan.
Melon juga menjadi buah yang memiliki rendah kalori yang sangat cocok dijadikan sebagai asupan untuk diet anda. Saat anda mengonsumsi buah ini telah mampu menurukan kadar kolestrol pada tubuh secara keseluruhan dan juga untuk menghindari tubuh dari serangan berbagai penyakit.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tidak hanya rendah kalori dan kandungan serat yang ada di dalamnya, mengonsumsi melon juga bisa mencukupi kebutuhan harian vitamin C. Vitamin C yang ada di dalam buah ini dapat meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh.
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Buah yang sering dikaikan untuk pengidap hipertensi. Hipertensi merupakan kondisi dimana pada saat tekanan darah kepada dinding arteni yang terlalu tinggi.
Melon bisa membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi. Kegunaan melon yang rendah natrium, akan tetapi tinggi akan kalium.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Melon yang mempunyai kandungan vitamin K. Tak hanya itu juga kandungan ini seperti magnesium dan folat yang ada di dalamnya menjadi sebuah komponen utama untuk mejaga dan meningkatkan kesehatan tulang anda.
5. Baik untuk ibu hamil
Buah ini mempunyai kandungan asam folat, ini yang dibutuhkan oleh semua ibu hamil. Kandungan dari folat yang tinggi pada buah melon juga dapat membantu produksi dan memilihara sel-sel baru, salah satunya yaitu pada ibu hamil.