3 Gangguan Kesehatan Jika Terlalu Lama Duduk!

Mungkin saat ini banyak orang yang berkerja di kantoran dan hanya duduk menatap layar komputer. Dan semakin maju nya teknologi semakin sempit pula runag gerak kita. Sebagian orang yang bekerja di kantoran pasti akan selalu duduk, Entah itu duduk di kendara pribadi saat ingin berangkat ke kantor, Sampai kendara umum.

Saat kita sedang di rumah pasti nya juga hanya menghabiskan waktu duduk di depan TV bukan?. Zaman sekarang sangat sedikit aktivitas yang di lakukan, Karena tidak banyak yang mengetahui bahaya nya jika terlalu lama duduk. Terlalu lama duduk akan menimbulkan beberapa gangguan kesehatan untuk tubuh kita.

Ini lah beberapa gangguan kesehatan yang dapat di sebabkan di duduk terlalu lama :

1. Dapat menimbulkan sakit pada leher dan juga tulang belakang

Duduk dalam jangka waktu lama sangat dapat menimbul sakit pada leher dan juga tulang belakang, Hal ini di karena kan duduk yang terlalu lama dan juga di tambah duduk dengan posisi yang tidak nyaman. Duduk terlalu lama akan menambah tekanan pada tulang belakang. Bukan hanya itu, Cakram yang menyusun tulang belakang kita adalah penyebab dari sakit nya leher dan juga tulang belakang.

2. Dapat melemahkan otot

Saat selama kita duduk otot tidak di gunakan, Dan terlebih anda hanya duduk seharian tanpa melakukan aktivitas seperti berdiri, berjalan, ataupun melakukan aktivitas lain nya. Mungkin banyak yang tidak mengetahui jika saat kita berdiri otot perut kita akan menegang dan akan bekerja. Namun jika anda hanya duduk, Otot perut anda tidak akan bekerja, Karena itu lah otot nya dapat melemah.

3. Dapat melemahkan otot

Ketika anda duduk, Anda dapat melakukan pekerjaan anda di depan komputer dan menggunakan otak untuk berpikir. Tetapi hal yang tidak di ketahui banyak orang ialah, Terlalu lama dalam keadaan duduk akan membuat otak melemah. Namun lain hal nya ketika kalian bergerak atau melakukan aktivitas lainnya, Maka otot akan bergerak dan memompa darah lalu akan bergerak ke otak, itu akan memicu pelepasan zat dengan sifat kimia yang terdapat di otak. Karena itu lah ketika anda duduk otak akan melemah dan karena itu juga lah peredaran darah dan oksigen menuju ke otak akan berjalan dengan lambat.

Maka dari itu sangat di anjurkan anda untuk tidak selalu duduk dan luangkan lah waktu untuk olahraga atau sedikit bergerak, Walapun sedang bekerja di dalam kantor atau di depan komputer.

You may also like