kesehatan Yang Kita Dapat Saat Berjalan kaki!

Jika mengingat salah satu kata pepatah yang berkata, Kesehatan sangat mahal harga nya. Kita akan langsung membanyangkan para manusia yang hidup dengan umur panjang, Dan zaman dulu banyak orang yang suka berpergian dengan berjalan kaki. Itu adalah salah satu cara untuk mendapatkan kesehatan yang baik dan memiliki umur panjang.

Tetapi yang sangat di sayangkan ialah, Pada zaman sekarang kebiasaan baik ini telah jarang di temui. Karena fakta nya, Berjalan kaki akan mendapatkan kesehatan untuk tubuh yang luar biasa. Bahkan bagi yang melakukan ini dengan rutin, Kesehatan nya pasti jangan terjaga.

Kali ini kita akan langsung saja masuk ke beberapa manfaat baik yang di dapat saat jalan kaki secara rutin.

1. Dapat meningkatkan suasana hati

Sudah banyak riset yang mengatakan bahwa ketika melakukan jalan secara rutin sangat berpengaruh dengan sistem saraf, Dan yang berdampak pada kurangnya tingkat marah dan juga menjauhkan dari yang nama nya permusuhan. Bahkan saat sedang berjalan dan bertemu orang lain, Koneksi sosial akan terbentuk dan mampu membuat suasana hati menjadi baik.

2. Dapat mengalirkan Ide-ide kreatif

Saat sedang kehabisan ide atau tidak dapat menemukan ide, Anda bisa mencoba berjalan ke mana pun walaupun dengan jarak yang dekat. Dalam Journal Of Experimental Psychology learning, Cognition, Dan juga memory, Di sebutkan jalan kaki dapat memicu kreativitas.

3. Berkurangnya resiko terkena penyakit kronis

Dengan melakukan aktivitas rutin berjalan nyata dapat menurunkan kadar gula yang di miliki di dalam tubuh, Dan karena itu lah resiko terkena diabetes akan berkurang. Mungkin banyak yang tidak mengetahui jika, Berjalan akan menurunkan tekanan darah yang dapat menurunkan resiko terkena stroke dari 20 persen sampai 40 persen. Dan jika anda adalah tipe orang yang malas untuk berolahraga, Anda bisa memilih cara ini untuk mendapat kan kesehatan yang cukup untuk tubuh anda. Setidak nya lakukan ini dalam 30menit sehari untuk kesehatan anda.

Maka karena itu jangan bermalas-malasan untuk berjalan kaki, Karena dapat di bukti kan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Continue Reading