Garam Himalaya, yang pula diketahui selaku garam pink Himalaya, sudah jadi terkenal selaku pengganti yang lebih segar dibanding dengan garam meja lazim. Tetapi, berarti buat menguasai kenyataan serta klaim sekeliling garam Himalaya dengan teliti.
**1. Isi Mineral:** Salah satu klaim penting mengenai garam Himalaya merupakan isi mineralnya yang lebih besar dari garam meja lazim. Garam Himalaya memiliki beberapa mineral tercantum sodium, kalsium, magnesium, serta potasium. Tetapi, isi mineral dalam jumlah penting bisa jadi tidak membagikan khasiat besar untuk kesehatan orang, sebab biasanya mengkonsumsi garam yang kecil dalam jumlah besar tidak efisien.
**2. Konten Sodium:** Dengan cara bawah, garam Himalaya serta garam meja mempunyai isi sodium yang seragam. Mengkonsumsi sodium yang kelewatan bisa berkontribusi pada kenaikan titik berat darah serta resiko penyakit kardiovaskular. Oleh sebab itu, berarti buat menghalangi konsumsi sodium dengan cara totalitas, tercantum garam apa juga yang dipakai.
**3. Warna serta Kristal:** Garam Himalaya mempunyai warna merah belia ataupun oranye yang khas sebab memiliki jejak mineral besi. Wujud kristalnya pula berlainan, dengan butiran yang lebih besar serta komposisi yang agresif. Tetapi, perbandingan ini lebih berakibat pada estetika dari pada khasiat kesehatan.
**4. Keasaman:** Terdapat klaim kalau garam Himalaya lebih alkalin dari garam meja serta bisa menolong menanggulangi ketidakseimbangan keasaman dalam badan. Tetapi, akibat kecil ini pada keasaman badan tidak mempunyai fakta objektif yang kokoh.
**5. Khasiat Kesehatan:** Sebagian klaim mengenai khasiat kesehatan garam Himalaya, semacam detoksifikasi serta kenaikan metabolisme, tidak mempunyai sokongan objektif yang mencukupi. Tidak terdapat fakta kokoh yang membuktikan kalau garam Himalaya mempunyai khasiat kesehatan yang penting lebih dari garam meja lazim.
Akhirnya, klaim kalau garam Himalaya lebih segar dari garam meja lazim mengarah amat dibesar- besarkan. Yang sangat berarti merupakan mengendalikan konsumsi garam dengan cara biasa serta memilah tipe garam dengan bijaksana. Kurangi mengkonsumsi garam meja ataupun garam Himalaya bersama berarti buat melindungi kesehatan jantung serta kurangi resiko penyakit terpaut sodium. Berarti buat mengenang kalau pemakaian garam, apapun rupanya, wajib dalam batasan yang dianjurkan oleh pakar vitamin serta handal kedokteran. Bila Kamu mempunyai situasi kedokteran khusus, hendaknya bertanya dengan dokter ataupun pakar vitamin saat sebelum membuat pergantian penting dalam diet Kamu.