4 Cara Agar Membuat Hidup Lebih Awet Muda

Pasti banyak yang menginginkan tampil lebih muda dari usia yang sebenarnya sudah tua, Dan itu adalah impian semua orang. Maka sudah tidak heran terutama adalah wanita, Ingin memiliki kulit yang segar dengan melakukan cara apa pun. Bukan hanya mendapatkan kulit yang cerah di inginkan semua orang, Tetapi juga sehat, cantik, Dan juga awet muda tentu nya.

Karena lebih banyak orang yang suka merawat kulit agar dapat terlihat awet muda dan juga segar, Tetapi banyak orang yang salah melakukan cara nya ketika ingin terlihat awet muda.

Dan langsung saja kita masuk ke beberapa cara agar kulit terlihat lebih muda dan juga segar.

1. Tidak merokok

Jika anda yang ingin memiliki kulit yang cerah dan juga tidak ingin timbulnya keriput dengan cepat, Maka solusi nya jangan lah anda merokok. Karena merokok dapat mempercepat proses penuaan normal pada kulit anda. Itu dapat di sebabkan karena kandungan nikotin di dalam rokok dapat menyebabkan terjadinya penyempitan pada pembuluh darah di lapisan kulit terluar, Dan darah yang mengalir akan lebih sedikit. Dan kulit akan kekurangan oksigen dan nutrisi yang cukup.

2. Rajin mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan

Antioksidan sangat penting untuk tubuh dan dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang akan merusak kulit anda. Kandungan antioksidan juga memiliki kemampuan untuk merangsang produksi kolagen pada kulit. Kolagen adalah bagian yang sangat penting di dalam tubuh, Dari struktur dan juga proses peremajaan kulit. Karena itu lah jika ingin terlihat lebih awet mudah anda cukup mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti buah, sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak nabati, ikan, Dan masih banyak lagi.

3. Mengonsumsi banyak protein

Bukan hanya mengonsumsi antioksidan anda dapat terlihat awet muda, Tetapi anda juga bisa mengonsumsi banyak protein agar terlihat awet muda. Dengan anda mengonsumsi banyak protein juga akan dapat membantu tubuh anda dalam membangun dan juga mempertahankan massa otot anda. Mungkin banyak yang tidak mengetahui jika mengonsumsi banyak protein juga dapat menghasilkan kolagen pada kulit tubuh yang baik. Makanan yang memiliki kandungan tinggi protein seperti salom, telur, tahu, dan lain sebagainya.

4. Selalu membersihkan atau mencuci wajah sebelum tidur

Walaupun sangat terlihat sepele, Kebiasaan dalam membersihkan wajah juga dapat membantu anda mendapatkan kulit yang lebih awet muda. Karena anda harus membersihkan wajah anda ketika baru saja berpergian dan terkena debu luar, Atau juga setelah memakai make up di wajah.

Itu lah beberapa cara agar anda terlihat lebih awet muda dan kulit yang cerah. Terima kasih sudah membaca dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik kami kepada orang terdekat kalian ya.

You may also like